[RU] Утренний бег

Всё лето я посвящал время коддингу и отсутствие физических нагрузок терзало меня.

[RU] Утренний бег

Перебирая варианты я решил, что самым оптимальным будет начать бегать. Да, именно так, как показывают в американских сериалах. Встал утром, оделся и вышел на пробежку.

Но как начать? С чего вообще начать? Это же сложнее, чем просто пошел и побежал?

Как бы да и нет одновременно. Тут всё очень не однозначно. Многие будут говорить вам «Надо консультироваться! Нельзя просто так бегать!» и в какой-то степени будут правы, ведь не все потянут обычные программы. Поэтому есть такие хорошие вещи как «Nike Run Club».

«Nike Run Club» предлагает различные планы и для новичков, и для «бывалых». А ещё там есть такая хорошая фича как «My Coach». Это гибкий план, который будет подстраиваться под ваши показатели. То есть, если вы не справляетесь с установленными нагрузками, приложение не просто понизит нагрузки, но и установит вам тренировку в «Nike Training Club».

Про это стоит написать отдельно, но если вкратце, то это просто сборник бесплатных тренировок разного уровня.

Но вместе эти два приложения работают просто отлично. Иногда даже задаюсь вопросом, почему они существуют отдельно?

В общем, это идеальный способ начать бегать. Я бегаю уже больше месяца и уже на второй программе. Надеюсь, что у меня получилось хоть как-то смотивировать вас на бег.

Здесь самое сложное — это начать!